Dowiedz się, ile kalorii potrzebujesz dziennie, na podstawie Twoich danych osobowych i poziomu aktywności. Skorzystaj z naszego kalkulatora, aby skutecznie utrzymać, schudnąć lub przybrać na wadze.
Jak korzystać z kalkulatora kalorii?
Podaj swój wiek, wybierz płeć, wpisz wzrost (w cm) i wagę (w kg). Następnie wybierz poziom aktywności i docelową wagę. Po zakończeniu kliknij „Oblicz kalorie”. Kalkulator powie Ci, ile kalorii musisz spożywać dziennie, aby osiągnąć docelowy poziom masy ciała, na podstawie poziomu aktywności.
Zastrzeżenie. Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie jest poradą medyczną. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki na receptę albo leczysz się na cokolwiek, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji.
