Dowiedz się, ile kalorii potrzebujesz dziennie, na podstawie Twoich danych osobowych i poziomu aktywności. Skorzystaj z naszego kalkulatora, aby skutecznie utrzymać, schudnąć lub przybrać na wadze.
Jak korzystać z kalkulatora kalorii?
Podaj swój wiek, wybierz płeć, wpisz wzrost (w cm) i wagę (w kg). Następnie wybierz poziom aktywności i docelową wagę. Po zakończeniu kliknij „Oblicz kalorie”. Kalkulator powie Ci, ile kalorii musisz spożywać dziennie, aby osiągnąć docelowy poziom masy ciała, na podstawie poziomu aktywności.
