Mimo że pogoda na zewnątrz może być pogodna, należy pamiętać, że jesienią nasze ciała są szczególnie podatne na infekcje wirusowe, choroby bakteryjne i przeziębienia.

Dlaczego odporność spada w sezonie jesienno-zimowym?

Jednym z czynników sprzyjających wystąpieniu niektórych chorób są niekorzystne warunki pogodowe, takie jak nagłe zmiany pogody i duże wahania temperatury. Jesienią i zimą dni stają się krótsze. Brak światła słonecznego utrudnia produkcję witaminy D, niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Inne czynniki sprzyjające to:

• Brak aktywności fizycznej
• Zła dieta

Odporność i zdrowie jelit

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że zdrowie jelit ma znaczący wpływ na nasze ogólne samopoczucie i odporność. Wyściółka jelit produkuje prawie 80% limfocytów, komórek odpowiedzialnych za zwalczanie patogennych mikroorganizmów.

Wzmocnij zdrowie jelit dzięki probiotykom

Mikroorganizmy probiotyczne, korzystne dla naszego zdrowia, produkują przede wszystkim kwas mlekowy. Stymulują one syntezę przeciwciał, hamują rozwój szkodliwych bakterii i stabilizują barierę jelitową. Możesz dostarczać sobie te korzystne bakterie poprzez wysokiej jakości suplementy i naturalne źródła, takie jak produkty fermentowane.

Wybierając suplementy, pamiętaj, że rodzaj szczepu jest równie ważny jak gatunek bakterii. Zawsze dokładnie sprawdzaj etykietę. Jeśli chodzi o naturalne probiotyki, rozważ fermentowane produkty spożywcze, takie jak ogórki kiszone, kiszona kapusta, oraz fermentowane produkty mleczne, takie jak kefir i jogurt.